天生麗質難求，不過，就算臉型不符黃金比例也不必哀怨，透過
微整型新科技、搭配輕柔按摩，甚至只要換個造型，大臉美女也能
讓臉型「隱惡揚善」，輕鬆打造V型小臉。
臉部運動：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，
臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊緻有彈性。
每天做10分鐘瘦臉操
皮膚科醫師指出，前陣子流行「口香糖瘦臉法」正是加強臉部肌肉
運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱
做臉後可使肌膚緊實。
不過皮膚科醫師提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部
動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後
果，反而導致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，
咀嚼肌太發達，就變成『國字臉』，其實臉部運動一天10分鐘就夠
了」~
瘦臉小物輔助按摩
除了活動臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速
代謝，減少因水腫而形成的暫時性大臉。
在美容節目和達人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績
亮眼，但效果真有這麼神奇嗎？
「可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣.」不必對這類瘦臉小物抱
持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力
的選擇。
眾多「瘦臉小物」當中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對腮幫子
部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由於價格低廉，
很受上班族和學生族群喜愛。經常看到粉領族一邊專心看電腦、另
一手拿著小臉器在臉頰上來回滾動的景像。
新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能，可設定3、5分鐘自動
停止，以免過度按摩，一不小心導致皮膚紅腫發癢。
瘦臉霜兼具緊緻拉提
無論徒手按摩或用瘦臉器輔助，都應先擦乳液幫助潤滑。坊間更有
許多宣稱「擦了就瘦」的瘦臉霜，通常含辣椒素、氨基菲林等成分。
氨基菲林原為治療氣喘成分，實驗室研究發現可增加脂肪代謝，因
此被用於瘦身，「但表面塗抹距離皮下脂肪層還很遙遠，能否吸收
是個問題.」業者通常要求消費者搭配按摩手法，主要就是幫助代謝
水腫，有的產品加入辣椒素使皮膚發熱，感覺血液循環增加，有些
則添加A醇、維生素C、Q10、五胜肽等緊膚抗皺成分，使表皮緊實
，長期塗抹讓人覺得膚質變好。
至於按摩最佳時間，白天時人體的新陳代謝率高，無論是運動或
按摩的成效都較晚上好。
一早起床易有水腫現象的女性，睡前2小時應避免喝水，且睡覺
時頭部墊高，使上半身稍微上揚，可避免水分集中在頭部。
摘錄《康健雜誌》
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