減肥其實一點都不難! 親愛的正妹們不妨試試Rose的……
<正妹五感健康減肥法>
所謂<五感>減肥法~
1. 視 覺:創造[視覺系]的美感,減肥期間可常看些型男.美女的
相片,也可以將時尚健身雜誌上喜歡的猛男辣妹圖片
剪貼在化妝臺,衣櫃或是冰箱門上.
多欣賞[美]的容貌身材,甚至是藝術作品,都能讓你
心情愉悅!想像自己擁有健康美好的身材,可別輕易忽
略你的[念力]呦~這會讓你有更強大的動力和慾望,
讓自己變瘦且變得更好!
2. 嗅 覺:運用[香氛]減肥法,沐浴時選擇喜愛的沐浴乳或是來個
精油香氛泡泡浴,記得浴後在浴室穿上衣服前,趁著肌膚
微濕毛細孔尚未緊閉前抹上身體乳液,可增加皮膚的保
水保濕度,別偷懶!讓正妹變成乾妹~
宜人舒適的香氛,除了可放鬆緊繃的心情外還可轉移在
減肥期所產生的煩躁感.
3. 味 覺:請問<炸雞.魯肉.珍奶.糕點……>會令你聯想到什麼?
所以囉! [吃什麼,像什麼~]在大快朵頤前,請先三思!
多選擇天然健康的蔬果,藉由慢食~享受食材清新舒爽
的味道和口感.
4. 觸 覺:飲食+運動是健康減肥的不二法門!而且也比較不會讓
自己一旦恢復正常飲食時,快速復胖!
別懷疑!如果你不想成為[肉鬆族]的話,減肥期的運動可
讓你的身材更窈窕緊實,皮膚也會較有彈性光澤.
試問???有誰不喜歡撫觸光滑結實有彈性的肌膚呢?
5. 聽 覺:用餐的環境音樂其實會影響你的心情和吃飯的速度.就
好像在健身房運動時,不太適合播放輕柔的音樂,因為無
法激發你在跑步機上跑步或快走的衝勁!
而速食店的熱門音樂,會讓人感到放鬆並且在不知不覺
中,讓自己進食速度加快!不小心吃得更多!
善用<正妹五感健康減肥法>~~~~~
輕鬆享<瘦>…… 心情飛揚……
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