close
在我所接觸的運動健身課程中,<瑜珈>及<彼拉提斯>皆可藉由
肢體的伸展,配合呼吸.讓緊繃的神經和筋骨獲得舒展釋放平日累積以
久的壓力.
幼馨老師自幼習舞,但是在過程中卻不慎脊椎受傷,透過她將<瑜
珈>和<彼拉提斯>結合為[瑜珈提斯]-Yogalates. 讓她改善了困擾以
久的病痛.
透過簡易清楚的圖文及幼馨老師的親自示範,讓你無論是在辦公室
或家中都能輕鬆體驗,我覺得對一些平日因時間繁忙,工作課業壓力大,
苦無運動場所的人,初次接觸瑜珈或彼拉提斯的朋友們,都非常適合!
Rose 小分享:
運動健身時透過想像~專注在你想要[瘦]的部位,
真的會讓效果加倍喔!
全站熱搜
留言列表
