ROSE美食悠遊~健康精彩人生

愛吃美食的朋友~常常都要在美食佳餚與肥胖間,做出天人交戰般

的掙扎……雖然夏日接近尾聲,但減肥的意念仍不得輕忽!

和崇尚健康的朋友分享……可促進脂肪代謝的減肥窈窕鮮果汁~

<芭樂豆奶>~190大卡

材料:芭樂1/2顆.西洋芹100克.無糖豆漿200cc.

做法:1.芭樂洗淨後去籽切小塊.

      2.西洋芹洗淨後除去老葉及粗纖維切小塊.

      3.將所有材料放入果汁機中絞打均勻即可.

功效:芭樂和西洋芹含有胡蘿蔔素,維生素A.B群.C.鈣.鐵.磷等營養素!

      具有增進新陳代謝和幫助消化的功能;非常適合肉食族或飲食油膩

      的朋友食用!

<纖活蕃茄飲>~150大卡

材料:黃椒100克.蘋果1/2個.葡萄柚1/2個.大蕃茄100克.冷開水100cc

做法:1.蘋果和葡萄柚洗淨,去皮和籽後切小塊.

      2.大蕃茄去蒂洗淨切成適當大小.黃椒洗淨去籽一樣切小塊.

      3.將所有材料放入果汁機中絞打均勻即可. 

功效:富含纖維質,能降低體內膽固醇,適合在大餐後飲用,促進腸胃蠕動,

      幫助消化!