ROSE美食悠遊~健康精彩人生

    針對女人一生的6個關鍵期~青春期.育齡期.懷孕和坐月子.輕熟

齡期.更年期.銀髮期,提供完整實用的調養建議.6位飽讀醫書的女中

醫……臨床看診並加上個人的體會與心得,將駐顏養生保健之方,集

結成冊~宛如 女人的[葵花寶典]般與讀者分享.

    這幾位女中醫平常個人養生保健的撇步~不外乎……保持心情的

愉悅,規律的作息和運動,擁有主動求知的欲望,簡易的養生茶飲及經絡

穴道等按摩……

    在此和各位大小美女們分享幾則養顏美容~青春無敵的活力祕方!

<美白敷>

材料:白芷2克.薏仁5克.綠豆粉3克.清水10毫升

做法:將臉洗淨後,敷塗面膜,等約八分乾時以清水洗淨.夏天可天天敷

       1次,冬天一週2次.

功效:清熱美白肌膚.

<補氣茶>

材料:人參1.5錢.麥門冬4錢.枸杞少許.紅棗5顆.

做法:將材料放入保溫杯或壺中,沖熱水悶一陣子就可飲用了.

功效:補氣.增強體力.

<強筋健骨福壽酒>

材料:黃耆.黨參.枸杞.桂圓各1兩.杜仲2兩.續斷3錢.何首烏5錢.補骨脂

       3錢.當歸5錢.川芎3錢.淮牛膝5錢.冬蟲夏草5錢.大棗7顆,白葡

      萄酒3瓶.(約1,800毫升)

做法:將材料洗淨風乾後,置入甕內,倒入白葡萄酒;密封靜置陰涼處,3

      個月後就可以開封飲用.

功效:每晚睡前喝1小杯,可改善腰酸背痛及掉髮.

<山藥豆漿元氣飲>

材料:低糖或無糖豆漿300毫升,山藥去皮切塊約1碗的量.

做法:先將山藥蒸熟後,再與豆漿放入果汁機打成汁即可.